Говорят, что у каждого человека, так или иначе, есть хобби – любимое дело, увлечение.
⠀
А одним из популярных хобби в современном мире является коллекционирование.🌀
⠀
Какие вы знаете необычные коллекции? Предметом коллекции может быть что угодно! От машин, яхт, старинных усадеб – до фантиков, крышек, упаковки продуктов, поломанных игрушек и т.д…
⠀
Не так давно, на просторах интернета можно встретить статьи о новом увлечении – коллекции счастливых моментов с использованием «Баночки счастья». 💠 Считается, что автором так называемой «Баночки счастья», «Баночки радости» является писательница Элизабет Гилберт.
Суть метода в том, что на небольших кусочках бумаги вы записываете, в течении дня, свои победы, радости, счастливые мелочи, ситуации, когда вы испытываете благодарность и складываете эти записки в банку или коробку. Для торжественности и «нарядности» момента рекомендуется выбрать декоративную баночку или коробку, чтобы уже сам вид вызывал у вас приятные эмоции.
⠀
Так же форма, цвет, качество бумаги может быть разнообразно, подобрано по вашему вкусу.
Таким образом стать владельцем коллекции «Счастливые моменты моей семьи» очень просто!
Более того, можно добавить к семейным традициям еще одну – вечера чтения и воспоминания счастливых моментов.
⠀
Зачем это нужно?
Недавно один из моих клиентов в разговоре на подобную тему сказал: «… действительно, в конце дня мы вспоминаем и «прокручиваем» в голове неприятности, которые произошли с нами.
⠀
Иногда эти мысли нас не «отпускают» определенное время. И у нас совершенно не выработалась привычка вспоминать вечером какие-то счастливые мелочи и моменты. То, за что мы благодарны. Негатив, трудности, проблемы сложности для нас более очевидны, чем то хорошее, что с нами происходит ежедневно».
На самом деле замечать счастливые мелочи, пусть даже на первый взгляд незначительные – это навык. Любой навык – это ежедневные тренировки! Данный навык является мощным ресурсом для каждого человека. А при появлении малыша в семье, данный навык просто необходим! Детская улыбка, первые шаги, первые шалости, забавные истории, смешные неожиданности – все это маленькие и большие частички счастья!
Данный метод – коллекционирование счастливых мелочей, так же хорош для развития стрессоустойчивости, развития навыков самоанализа, рефлексии, снижения уровня тревоги, агрессии, достижения эмоциональной стабильности. А если развиваемся мы, то это хороший пример для наших малышей!
А что коллекционируете вы?
Возможно у вас уже есть «Баночка радости»?
Было бы здорово, если бы вы поделились своей историей и опытом коллекционирования!
Если же вы еще не имеете такого хобби, мы искренне рекомендуем присоединится!
Время карантина – довольно благоприятное время для начала данной коллекции).
А после того, как все мы переживем данный период нашей жизни, было бы очень интересно узнать, на сколько действенным данный метод оказался лично для вас?
⠀
😊Надеюсь, нам удалось вас вдохновить)))
Желаем много-много счастливых мгновений в вашу уникальную и неповторимую коллекцию!
Психолог Татьяна Минаенко
⠀